Bienvenue
A circonstances exceptionnelles, une réorganisation de nos vies s'impose : télétravail, consultations à distance, chômage partiel, nos enfants restent avec nous.
Nos libertés extérieures se retrouvent frustrées, contenues. Nos rapports aux autres, au Monde sont modifiés par la force des choses... Comment ne pas se sentir isolés, rester en lien malgré tout ?
Qu'est-ce que cela nous fait de nous retrouver confiner avec nous-même ? D'être parfois notre seul compagnon en présence physique pour des jours et des jours. Nous ne savons pour combien de temps...
L'incertitude règne.
Ce temps nouveau, cette parenthèse nous oblige quelque part à vivre au jour le jour...
Je me protège et me relaxe
#bienchezmoi
A contrario des astronautes et autres professionnels amenés à travailler dans des espaces restreints, ce confinement là nous est imposé...
Comment nous adapter ? Comment conserver des rituels qui structurent nos vies ? Comment gérer le manque d'espace pour décharger nos trop-pleins, canaliser notre énergie, gérer nos stress, ne pas nous disperser, garder notre enthousiasme et notre capacité à nous projeter positivement...
La Sophrologie pour entretenir notre santé et notre moral
Si vous sentez que vous n'arrivez plus à relâcher les tensions, que des nœuds restent dans votre gorge, dans votre poitrine, que vous vous sentez à l'étroit dans votre corps,
Si vous sentez que votre respiration se coupe, que vous n'arrivez plus à respirer profondément, calmement,
Si vous sentez que vos pensées tournent en rond, que l'angoisse monte sans redescendre et envahit tout, que vous n'arrivez plus à vous projeter positivement,
Si votre sommeil s'altère,
La sophrologie peut vous aider.
Grâce à un entraînement régulier, elle nous apprend à se détendre mentalement et physiquement, à déconnecter, à gérer notre stress et nos émotions, à améliorer notre qualité de sommeil.
En tant que sophrologue, je vous accompagne avec des séances adaptées à votre rythme. Je vous aide à prendre conscience de vos représentations, à prendre du recul sur vous-même, à nommer vos ressentis, vos sentiments, sans jugement, sans a-priori. Actuellement, toutes les séances se font à distance grâce aux outils numériques : skype, whatsApp, Google Duo, Messenger, etc.
Ne restez pas tout seul en souffrance, des solutions existent, quelles qu'elles soient.
A votre disposition pour échanger, pour pratiquer.
Bien à vous et tous vos proches.
Eva Barbéra
06 83 38 31 30
