Sophrologie en séance individuelle

Selon vos problématiques, vous souhaitez peut-être les aborder dans un cadre plus intime que propose la séance individuelle.

Dans cet espace confidentiel, grâce à nos échanges, je vous propose un accompagnement adapté à votre rythme.  Je vous aide à faire du lien entre les ressentis durant la pratique, vos représentations, votre problématique du moment

Au fur et à mesure, grâce à un entraînement régulier, un questionnement ouvert et bienveillant, de nouvelles capacités à libérer votre stress, mieux gérer vos émotions, à exprimer vos ressentis vont se développer et se renforcer. Vous pourrez ainsi mieux prendre conscience de vos besoins, de vos limites et vous affirmez différemment dans votre quotidien.

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La sophrologie est un ensemble d'exercices de relaxation,  de mouvements dynamiques, de recentrage sur notre corps dans sa globalité, sur nos ressentis corporels.

Elle se pratique essentiellement en position assise et/ou debout. Certaines fois, la position allongée est requise pour un lâcher-prise plus profond.

Une séance individuelle dure 1 heure.

Uniquement sur rendez-vous.

Aucune tenue spéciale n'est exigée ni de matériel particulier. Prévoyez juste de vous déchausser.

Je vous reçois dans un pièce de 20m2, aérée et désinfectée entre chaque séance.

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Tarif :

Séance individuelle : 50 €

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Pour prendre rendez-vous, contactez moi au 06 83 38 31 30.

Eva Barbéra

Sophrologue certifiée RNCP

Sophrothérapeute