Sophrologie en séance individuelle

Selon vos problématiques, vous souhaitez peut-être les aborder dans un cadre plus intime que propose la séance individuelle.

Dans cet espace confidentiel et personnalisé, grâce à nos échanges, je vous propose un accompagnement adapté à votre rythme, à vous besoin.  Je vous aide à faire du lien entre les ressentis durant la pratique, vos représentations, votre problématiques du moment

Au fur et à mesure, grâce à un entraînement régulier, un questionnement ouvert et bienveillant, de nouvelles capacités à libérer votre stress, mieux gérer vos émotions, à exprimer vos ressentis vont se développer et se renforcer. Vous pourrez ainsi mieux prendre conscience de vos besoins, de vos limites et vous affirmez différemment dans votre quotidien.

La sophrologie est un ensemble d'exercices de relaxation,  de mouvements dynamiques, de recentrage sur notre corps dans sa globalité, sur nos ressentis corporels.

Elle se pratique essentiellement en position assise et/ou debout. Certaines fois, la position allongée est requise pour un lâcher-prise plus profond.

Une séance individuelle dure 1 heure.

Uniquement sur rendez-vous.

Aucune tenue spéciale n'est exigée ni de matériel particulier. Prévoyez juste de vous déchausser.

Je vous reçois dans un pièce de 20m2, aérée et désinfectée entre chaque séance.

Tarif :

Séance individuelle : 50 €

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Mieux-être et Sophrologie

428, route de Toulouse - 33130 Bègles

N°SIRET : 817 566 045 00016