Eva Barbéra,
Psychopraticienne en relation d'aide et Sophrologue

Consultations en cabinet et à domicile
Il est des moments dans la vie où tout seul, nous n'y arrivons plus. Nous tournons en rond, notre souffrance nous envahit, les angoisses deviennent insupportables, nous n'arrivons plus à construire, nous ne ressentons plus de vitalité. Savourer des moments légers devient impossible. Nous n'arrivons plus à nous rendre disponibles pour nos proches, nous nous replions dangereusement sur nous-même.
S'accorder du temps même quand nous ne nous sentons pas bien, s'autoriser à demander de l'aide n'est pas chose aisée, facile, évidente jusqu'à ce qu'un jour, nous prenons notre courage à deux mains, nous appelons pour prendre un rendez-vous.
Consultations en psychothérapie
La psychothérapie offre à tout un chacun une expérience singulière de parole pour découvrir au fil de l'eau ce qui agit au plus profond de vous-même, ce qui vous entrave, poser des mots sur vos angoisses existentielles, être au plus proche de votre expérience subjective.
C'est un temps pour vous, un cheminement vers Soi, dans un cadre dédié, confidentiel et sécurisé, sans jugement, sans a-priori à la découverte de vos propres ressources, de vos valeurs, de vos capacités.


Concernant la sophrologie, comment se déroule une séance ?
Comme en méditation, la voix est le support pour vous guider en proposant des mouvements pour dénouer le corps de ses tensions excessives, des temps de pause d'intégration pour intégrer l'ensemble, retrouver un sentiment d'unité, développer une autre capacité d'écoute, des exercices de respiration pour assouplir les cuirasses et des exercices de visualisation pour exercer le mental, renforcer les capacités psychiques.
Il n'y a pas de tenue exigée. Prévoyez juste si vous le souhaitez de vous déchausser. Les exercices se font en position assise, debout, parfois allongées quand des difficultés de lâcher-prise persistent, que la respiration a du mal à se débloquer
Il y a toujours un temps d'échanges, de questionnement avant chaque pratique pour savoir comment chacun évolue, quelles sont les difficultés rencontrées afin d'adapter au plus près de là où vous êtes.
A votre disposition pour répondre à toutes vos questions, vous orienter, vous recevoir sans engagement.
Eva Barbéra
Psychopraticienne en relation d'aide et Sophrologue certifiée RNCP