Nous connaissons tous les bienfaits de la lecture mais nous manquons parfois de l'attention nécessaire pour rentrer dans le récit, se laisser embarquer dans l'histoire d'un autre, d'autres avec qui nous prenons plaisir à nous identifier.

J'offre dans cet atelier des clés pour retrouver le plaisir de lire et peut-être aussi s'autoriser à écrire ses propres récits.

Libérer le mouvement nécessite un minimum de lâcher-prise, s'autoriser à prendre de la place, à montrer quelque chose de soi, exprimer quoique ce soit du moment que c'est une forme, peu importe cette forme, du moment que vous lui donnez corps dans l'éphémère instant.

Avec ou sans musique, notre corps aime danser, nous aimons danser mais avons trop peur du regard et du jugement de l'Autre.

Découvrez par vous-même ce qu'entrer dans la danse va transformer en vous.

Nous ne sommes pas que des êtres faits pour penser mais aussi pour ressentir. Développer notre sensorialité est vital pour apprécier les saveurs de notre quotidien, vivre des pauses, des parenthèses qui nous ressourcent pleinement, développer notre capacité à contempler, à savourer est important pour reprendre des forces, de l'élan, retrouver le goût de vivre et de traverser les défis propres à toute vie humaine.

Se remettre en mouvement en conscience, pas après pas, dans une posture digne, en respirant à plein poumon, à plein régime, ressentir et intégrer toutes les sensations de cette remise en mouvement, ce que cela génère en chacun de soi, l'énergie qui circule à nouveau dans tout le corps, dans toutes les articulations, cette énergie qui remonte des pieds en contact avec le sol, avec la terre et remonte tout le long de la colonne pour oxygéner notre cerveau et mobiliser toutes nos capacités.

Faire vibrer les pars vivantes en soi pour les faire rentrer en résonance avec les autres parts de soi inanimés et les autres.

Vaste programme riche en sensations et en trouvailles

Certes, la fonction respiratoire fonctionne sans que nous aillons besoin d'y penser, d'agir dessus.

Il se trouve qu'en agissant dessus, quotidiennement, nous agissons à différents niveaux sur notre santé globale, physiologique et psychique. Dans cet atelier, je propose différents exercices respiratoires qu'ils soient ludiques ou plus concentratifs.